如何应对这样的错误
每个运动员都会犯错，这是运动的一部分。
想想有多少次你看到一个优秀的花样滑冰运动员被自己的滑板绊倒，在一个简单的跳跃上旋转不足，或者忘记了他们的程序?
或者一个老棒球手在满垒的情况下在本垒打了一个快速球，在一垒被击出，或者在一局中忘记了有多少出局?
或者NBA球员在看台上轻松传球，扣篮失误，或者不小心踩出了界外?
每个棒球运动员都犯了一个错误…每个篮球运动员都把球翻过来了。
你并不是唯一一个犯错误的人，你犯了错误并不意味着你不会犯错成功的在你的游戏的另一部分。
拿下面的例子来证明…
休斯顿火箭队的詹姆斯·哈登的场均得分36.2分，还有5.5个失误，已经让NBA的得分水平一触即发。
捕手Yadier Molina赢得了9次大联盟金手套奖…在他的职业生涯中也允许了82次传球。
纳什维尔捕食者的守门员佩卡·林恩(Pekka Rinne)赢得了2017-18年度NHL维吉娜最佳守门员奖，但在2019年1月的四场比赛中，他也丢掉了17个进球。
顶尖运动员与其他运动员的区别在于，顶尖运动员不会让错误把他们从心理上带出比赛。
顶级运动员在比赛中能够迅速反弹。
顶尖运动员不会一遍又一遍地重复他们的错误。
顶级运动员不会用言语责备自己。
顶尖运动员不焦点他们只关心已经做了什么，而不关心现在能做什么。
让我们回顾一下休斯顿火箭队的哈登和他对错误的看法。
在一场几乎要输给多伦多猛龙队的比赛中，火箭队克服了一些失误，以121-119险胜多伦多猛龙队。
火箭在比赛还剩1分14秒时让猛龙队领先11分，但最终还是让猛龙队重返赛场。
赛后，哈登谈到了球队的能力克服错误然后获得胜利。
强化:“每个人都会犯错，但是你的精力和努力会弥补这些错误。”今晚，我确信我们犯了很多错误，但我们的旋转、防守和防守弥补了很多错误。”
每个运动员都会犯错误。
你越早接受这个事实，你就能学会在犯错后重新关注，而不是停留在错误上。
重新集中注意力的心理技巧会让你集中精力，更快地抢篮板，并为下一场比赛做出贡献。
在比赛中放弃错误:
开发一个调整提示。
一个调整提示它能把你的注意力从错误上转移开，帮助你专注于当下的最佳表现。
一个调整提示可以像一个短语一样简单，比如，“这是过去的事了”，或者修理你的设备。
试着用这个来重新聚焦:
让它去吧。
-关注下一个剧本。
-没有人是完美的。继续前进。
只有下一出戏才重要。
与一个调整声明到位，你将更有准备过去的错误，在竞争中。
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